Correr Descalzo: Un Placer Escondido

Los Angeles Marathon Cuando me mencionaron la idea de correr descalzo me pareció poco interesante. Desde siempre había pensado que nuestro cuerpo era algo delicado, que había que darle toda la “protección” posible. Pero no hay que juzgar un libro por su portada, así que decidí darle una probadita a esto de correr descalzo.

Nunca en mi vida había corrido, en serio. Nunca he practicado ningún deporte (cuando intentaba jugar resultaba siendo un espectador estorbando en la cancha xD) así que literalmente estoy aprendiendo a correr. Mi primera vez fue el 03 de Junio de 2010, hace exactamente un mes. Me salieron apoyas, cayos y me lastime varias veces pero ignore todo eso y seguí. Con el tiempo esas ampollas sanaron, creando zonas de piel gruesa en los puntos de la planta del pie que sufrían los impactos, los músculos de mis piernas, pies y espalda se fortalecieron y mi postura en general mejoro mucho.

Hoy, correr descalzo se ha convertido en una de mis actividades favoritas. Me hace sentir mejor, más feliz y mi estrés a desaparecido completamente. No hay comparación a la sensación de estar lleno de endorfinas y sentir el pasto entre tus dedos, estar al tanto de la textura y temperatura de la tierra. El correr con tu mente completamente enfocada en eso es único.

Mis razones para correr descalzo y por qué deberías intentarlo.

Es mas barato. A pesar que las compañías de zapatos nos quieren convencer que la única manera de no lastimarnos es comprando sus zapatos “especiales para correr” que cuestan cien y pico de dólares, es mentira. Esa es solo otra falsa idea que la publicidad nos ha metido en la cabeza. Hay varios estudios que respaldan que correr descalzo es mejor para tu salud ya que nuestros pies son maravillosos amortiguadores. Recuerden que nuestros antepasados corrieron así por miles de años detrás de su comida y si no la alcanzabas pues morían de hambre.
Se corre más rápido y liviano. Esto fue lo primero que me llamo la atención al correr descalzo, que de la nada, sin esfuerzo extra corría más rápido y llegaba más lejos.
Corriges tu postura. Al fortalecer los músculos de tus espalda tu postura de mejora mucho.
Mejor Equilibrio. Pies más fuertes, menos caídas y caminas mejor.

Notas:

No todos deben correr descalzo. Personas diabéticas o con cualquier otro problema de recepción de sensaciones en la piel, especialmente los pies no deben intentarlo. Más Información [Inglés].
Si no te sientes cómodo haciéndolo, no lo hagas.
Comienza con poquito, corre unos 5 minutos descalzo al principio y cuando sientas que ya estas listo para más, dale!
Siempre hay que estar atento del camino, cuidado con vidrios, piedras, etc.

Les recomiendo mucho que prueben correr descalzo, van a encontrar el correr como una experiencia divertida y disfrutable. Mejoras tu relación con la naturaleza y ayudas a luchar contra la polución, hacer zapatos contamina mucho.